居家抗疫期间，天气时常变化，去医院比较麻烦，当我们市民出现一些症状，又没有药物的情况下，如何能进行自救？半山医生医者仁心，给大家提供了一些简便的发汗方法，不论抗疫时期，还是平日，都可以使用。感受致病邪气，出现发热，怕冷（或怕热），无汗，浑身无力、疼痛，喉咙痛痒，甚至呕吐，腹泻等症状，属外感表证，正确的治疗应当是治疗后全身微微汗出半小时左右，热降下来，脉搏速度也降下来，算是恢复正常。对于应当就医而不能就医的，可以参考下面8种简便的中医方法以达到汗出热退的效果。1.用微烫的热水泡脚热水泡脚，水不烫了就添加热水。泡十分钟左右应该开始微微出汗了，保持水温微烫，使汗出半小时左右。注意（以下注意事项同样适用于后7条）：①如果有生姜、葱、香菜、薄荷煮水泡，效果更好。（图片来源：网络）②煮点稀粥，在发汗的时候，一口口缓慢地喝，可帮助发汗。（图片来源：网络）③具体时长以病人感觉为准，病人感觉热已经降下来了，数数他心跳脉搏也降下来了，就可以结束。2.背后刮痧在颈部到腰部的范围刮痧。背上涂点润滑的，有生姜、葱、香菜煮水更好，没有的话，直接清水也可以，凡士林、护手霜之类也没关系。刮痧的工具，刮痧板，陶瓷的勺子、瓷碗，牛角梳之类都可以。力度的大小，以病人能接受，或者舒服为准。刮至皮肤发红，或出痧点。时间长短以汗出、体温下降、皮肤耐受等为准。（图片来源：网络）3.拍击肘窝、腋窝、腘窝用手沾水拍击病人肘窝、腋窝、腘窝。拍击的力度、频率在病人能接受的范围内，尽量大一点，至皮肤发红，汗出来，热下降。（图片来源：网络）4.揉捏穴位揉合谷穴、外关穴、曲池穴、尺泽穴、攒竹穴、太阳穴、风池穴、风府穴（以上均揉、捏），大椎穴、风门穴、委中穴（这三个穴位建议拍打或搓摩），脖子后面（搓摩），拍打、搓摩需蘸水。（图片来源：大家中医app）5.喉咙痛痒①捏列缺穴、照海穴、天突穴，捏两三分钟喉咙应该有所缓解，继续捏至舒适。（图片来源：大家中医app）②尤其是痛。少商穴、商阳穴刺血。需要家里有针类，先消毒针，缝衣针需用火烧红，冷了后用。把病人手指从手掌向手指撸撸，看到手指有点红了，就可以刺穴，挤出血，10滴左右。一般血出痛减。6.咳喘天突穴、列缺穴（这两个穴位捏），揉内关穴、尺泽穴、中府穴、云门穴、肺俞穴。（图片来源：大家中医app）7.呕吐揉捏内关穴、公孙穴、膻中穴、中脘穴、足三里穴。不拘时间长短，以症状有减轻为准。（图片来源：大家中医app）8.腹泻揉中脘穴、天枢穴、阴陵泉穴。不拘时间长短，以症状有减轻为准。（图片来源：大家中医app）注意：使用以上方法，如有不适，即刻停止。其中1、2、3、4为治疗发热的方法，使用几个自己看，如果热退了再发，可以继续使用这些方法。5、6、7、8有症状就加上去，没有不使用。所使用的穴位定位，生病的时候按压上去会有反应。在穴位定位附近，按压有反应的点，就是需要用的穴位位置。??您还可以查看以下内容??遛娃攻略杭州开元森泊度假乐园同里湖二期度假村霁华壁儿童游乐场召稼楼古镇种动员亲子农场藏在曲水园中的古诗词九科绿洲之东区陈行公园大千生态庄园赵巷体育公园杨浦滨江世纪公园亚马逊公园昆山蒙特利亲子乐园小猪佩奇的玩趣世界上滨生活广场BFCX芝麻街教育心得我家神兽是如何“画”历史的是时候和娃谈谈“这种”问题了关于引导孩子学习古诗词的一点点小感悟关于数学启蒙，看这一篇就够了取其精华去其糟粕：来自早教机构的启发Pinterest上那些能锻炼孩子精细动作的好游戏乐高在孩子游乐学习中的妙用1-3岁宝宝如何越玩越聪明学习认知关于牙齿的认知，看这一篇就够啦动手情人节，在家和“小情人”一起做手工吧！元宵节和孩子一起做手工吧！其他史上最全面的孕产母婴购物攻略一个治疗流感的中医经典处方，娃也可用对焦虑症抑郁症，若做不到感同身受，也请正确看待虚无是一种常态预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
本文编辑：佚名
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